La primavera se vive en DX Gym

¿Qué nueva disciplina anexaste  a partir de octubre?
-Agregamos Running. Salimos al parque, consiste en correr, es una práctica recreativa, trote, más trabajos intercalados adaptados a cada alumno, salidas grupales. Esta disciplina se asocia  a la posibilidad de reducir el estrés, un elemento casi siempre presente en la vida moderna.

Seguimos con la actividad de circuito, dentro del gimnasio, con distintas estaciones, trabajo cardiovascular, de coordinación, fuerza y velocidades por tiempo, mejora las condiciones físicas en general. A nivel cardiovasular mejora la capacidad aeróbica, tonifica a nivel muscular, mejora el rendimiento físico, no tiene impacto. Mejora la calidad de vida, ayuda  abajar de peso, modela y estiliza. Todo va acompañado con otros ejercicios como abdominales, se estimula la fuerza.

Las clases, ¿son todas mixtas?
-Sí. También hacemos trabajos personalizados y acondicionamiento físico. Se han sumado los Profes Braian Vales y Nicolás Serantes.

¿Qué nos recomendarías para llegar en forma al verano?
-Hacer una actividad regular unas 4 veces por semana, cuidarse en la alimentación, basarse en una dieta equilibrada que acompañe la actividad física.  Eso mejora la salud mental  y el estrés. Aumenta la hormona de la felicidad. Uno se siente mas saludable!!!

Entrevista: Soledad Rinaldi