Las 5 de hoy!
5 actividades sencillas para perder 500 calorías sin ir al gimnasio
Hay quien no quiere ser un esclavo del gimnasio y la dieta. Por eso es bueno conocer que algunas actividades habituales que realizamos a diario que también pueden servir como ejercicio y colaborar para perder algunas calorías. Hasta 500 diarias, según Tanya Zuckerbrot, una de las especialistas en dietética con mayor reputación en Nueva York.
1- Bailar
Una buena sesión de baile libera endorfinas, quema centenares de calorías y tonifica los músculos. La especialista pone como ejemplo una sesión de zumba.
2- Comer fibra
Alimentos como los cereales, manzanas y las espinacas son ricos en fibras. Zuckerbrot compara el efecto de la ingesta de fibra con el de correr a trote ligero durante una hora.
3- Nadar
Es el mejor ‘quemacalorías’. Un estudio de la Harvard Medical School señala que media hora de natación relajada quema 180 calorías. A medida que se incremente el tiempo, mayor será el beneficio en este aspecto.
4- Gestos habituales que realizamos a diario
Resulta curioso comprobar que gestos tan habituales como los golpes repetitivos del pie contra el suelo cuando estamos sentados, caminar mientras hablamos por teléfono o gesticular al hablar, ayudan a quemar hasta 350 calorías diarias.
5- Quehaceres diarios
Barrer ayuda a quemar 89 calorías; limpiar la cocina, 129, y hacer las compras, 82. ¡Agarrá la escoba!
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Córdoba: encontraron a un bebé de 1 año gateando en la calle en plena madrugada
Fue encontrado por oficiales que estaban de guardia. Servicio Nacional de Niñez, Adolescencia y Familia investigará el caso.
n insólito episodio tuvo lugar este martes en el barrio cordobés de Villa La Lonja, en la zona sur de Córdoba Capital, cuando policías de un puesto de control se encontraron durante la madrugada a un bebé de un año gateando solo en el medio de la calle.
El llamativo hecho ocurrió alrededor de las 3:50 cuando los oficiales que estaban de guardia vieron al pequeño gateando solo junto a su mascota, un perro que lo acompaña en todo momento, en la esquina de las calles Manuel Astrada y Río Negro.
Rápidamente, los efectivos tomaron al bebé en sus brazos, lo cubrieron con una manta y lo pusieron a resguardo. Luego, con ayuda de los vecinos y en colaboración con operadores de cámaras de vigilancia del 911 y efectivos del Comando de Acción Preventiva (CAP) lograron localizar a su madre para entregárselo.
Aunque no se conoce con exactitud la cantidad de tiempo que el bebé estuvo gateando en la calle, los oficiales involucrados estiman que recorrió unos 70 metros desde la puerta de su casa hasta el lugar donde fue encontrado por los policías, a poco más de dos metros de la ruta.
“Es relativamente cercano porque el nene, si bien estaba gateando, no estaba frío, estaba en buen estado de salud, estaba alegre. Entonces creemos que había salido de su casa en un momento reciente. Lo arropamos para que el rocío de la noche no le causara ningún daño y luego buscamos a su familia”, explicaron los efectivos.
Poco después, los uniformados dieron con la madre del pequeño, quien, según detallaron a Mitre 810, “se encontraba bajo un sueño profundo” y no se había percatado de la situación. Otras fuentes indicaron que se le dio intervención al Servicio Nacional de Niñez, Adolescencia y Familia para que investigue si podría caber algún tipo de responsabilidad sobre los padres del bebé.
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Murió el expresidente chileno Sebastián Piñera en un accidente de helicóptero
La aeronave cayó en la zona en el Lago Ranco, según confirmaron fuentes diplomáticas.
El expresidente chileno Sebastián Piñera (2010-2014 y 2018-2022) murió esta tarde luego de que se registrara un accidente de un helicóptero en la zona del Lago Ranco, según confirmaron fuentes diplomáticas.
El helicóptero accidentado pertenecía al expresidente, y de acuerdo a las primeras informaciones de medios chilenos, otros tres ocupantes sobrevivieron a la caída. Piñera no habría logrado sacarse el cinturón de seguridad y habría muerto ahogado, según los reportes de la prensa.
