1- Té verde
Es una gran fuente de antioxidantes pero también una gran ayuda a la hora de bajar de peso, ya que es un buen agente de termogénesis, lo que ayuda a quemar grasa y gastar energía, sin necesidad de acelerar el ritmo cardíaco. Se recomienda tomar una taza en la mañana y otra en la noche.
2- Ananá
Esta fruta diurética nos ayuda a expulsar los líquidos que retenemos y también purifica y elimina toxinas; además es una excelente fuente de vitaminas y antioxidantes.
3- Canela
Tiene la capacidad de aumentar el metabolismo, además de grandes beneficios en cuanto la reducción de azúcar en la sangre y de colesterol. Se recomienda que se tome en cápsulas o pastillas.
4- Chía
Es una de las semillas más eficaces para perder peso porque tiene la propiedad de eliminar todas las grasas del tracto digestivo, además de combatir el colesterol y los triglicéridos altos. Solo se debe poner una cucharada de chía en un vaso de agua y dejar reposar una hora antes de tomarla.
5- Agua caliente con limón
Antes de desayunar, exprime el jugo de un limón en un vaso de agua y tomálo, con esto, ayudarás a iniciar el metabolismo y limpiar el hígado, además de que eliminará las molestias digestivas y te aportará grandes cantidades de energía para el día.
