Un elegante par de tacones puede parecer la manera perfecta para completar un buen atuendo. Pero las mujeres que los usan con demasiada frecuencia pueden encontrar que las desventajas superan a los beneficios.
\nUna investigaci\u00f3n mostr\u00f3 que el uso regular de este tipo de calzado puede causar un desequilibrio en los pies.
\nLos cient\u00edficos examinaron el efecto sobre las mujeres que utilizan tacones altos regularmente para el trabajo y encontraron que a pesar de que inicialmente se produce un fortalecimiento de los m\u00fasculos alrededor del tobillo, despu\u00e9s de tres a\u00f1os, los tacos provocan la dominancia de algunos m\u00fasculos aumentando el riesgo de esguinces.
\n“Como los tacones altos est\u00e1n de moda y en ocasiones se requieren para determinadas profesiones, muchas mujeres no son conscientes de que su uso regular puede debilitar su equilibrio”, dijo Yong-Seok Jee, de la Universidad Hanseo en Corea del Sur. “Con el tiempo, se pueden producir accidentes como ca\u00eddas y esguinces de tobillo graves”.
\nEl equipo de Jee estudi\u00f3 a 40 mujeres profesionales que usan tacones de 10 cm o m\u00e1s altos por lo menos tres veces a la semana.
\nMidieron regularmente la fuerza del tobillo de las mujeres, y encontraron que dos de los cuatro m\u00fasculos principales comenzaron a hacerse dominantes despu\u00e9s de entre uno y tres a\u00f1os de uso regular.
\n“Estos resultados sugieren que el uso de tacones altos puede fortalecer los m\u00fasculos del tobillo al principio, pero el uso prolongado (de m\u00e1s de tres a\u00f1os), provoca un desequilibrio muscular que puede derivar en lesiones graves en el tobillo”, dijeron a la revista International Journal of Clinical Practice.
\nMedidas preventivas
\n“Pies deformes, dolor de espalda y patrones de caminar poco saludables pueden ser el resultado del uso de tacones”, a\u00f1adi\u00f3 Jee, por lo que es importante que las mujeres adopten “medidas preventivas”.
\nAdem\u00e1s de limitar la frecuencia del uso de tacones, Jee recomienda ejercicios de fortalecimiento del tobillo, como caminar sobre el tal\u00f3n del pie, o, sentada, levantar la parte delantera de los pies descalzos, manteniendo el tal\u00f3n en su lugar.
\n“Es cl\u00ednicamente importante que las mujeres que usan tacones realicen estos ejercicios de forma regular”, dijo Jee.
\nEl da\u00f1o causado por los tacones altos no s\u00f3lo es muscular, tambi\u00e9n puede ser est\u00e9tico.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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