El martes 17 de mayo se celebra el D\u00eda Mundial de la Hipertensi\u00f3n Arterial, enfermedad a la que suele se\u00f1alarse, con bastante raz\u00f3n, como la principal amenaza para nuestra salud y nuestra expectativa de vida. Sabemos que, si la presi\u00f3n arterial sist\u00f3lica (m\u00e1xima) y diast\u00f3lica (m\u00ednima), supera los valores de 140 y 90 mm_{Hg <\/sub>respectivamente, se incrementa nuestro riesgo de padecer todo tipo de enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2 e insuficiencia renal cr\u00f3nica, entre otras. No obstante otros valores m\u00e1s bajos que los mencionados, tambi\u00e9n pueden significar riesgo, y eso depende de la historia cl\u00ednica de cada individuo. La hipertensi\u00f3n es la principal causa de ACV \u2013potencialmente mortal o generadora de una discapacidad severa\u2013 y de deterioro prematuro de las capacidades cognitivas con la edad.<\/p>\n}

Tambi\u00e9n sabemos que existe una correlaci\u00f3n estad\u00edstica con la obesidad, al punto en que se identifica al exceso de peso como la principal causa de la hipertensi\u00f3n arterial. El estudio RENATA, dado a conocer por la Sociedad Argentina de Cardiolog\u00eda, muestra que un tercio de los argentinos adultos son hipertensos (y un 37% no lo sabe). Estas cifras se solapan fuertemente con las de la poblaci\u00f3n obesa y con sobrepeso, que seg\u00fan las cifras oficiales del Ministerio de Salud alcanzan al 50% de los argentinos.<\/p>\n

Pero prevenir y tratar la hipertensi\u00f3n arterial no es algo tan simple como una carrera por bajar de peso (lo cual es un modo de decir: para quien necesita bajar de peso y, sobre todo, mantenerlo, no suele ser nada f\u00e1cil con los tratamientos convencionales). Para el doctor Marcelo Su\u00e1rez, m\u00e9dico cl\u00ednico (M.N 73796) experto en conductas saludables, \u201cla hipertensi\u00f3n es el resultado de un proceso que empieza con el da\u00f1o en las c\u00e9lulas, donde la obesidad suele aparecer como un factor asociado m\u00e1s\u201d. Aunque, para prevenir y tratar todo este proceso en conjunto, asegura, \u201cla composici\u00f3n corporal es m\u00e1s importante que lo que marca la balanza\u201d, cuanto y en qu\u00e9 estado de salud se encuentran, el m\u00fasculo, la grasa, los huesos y los diferentes \u00f3rganos, aparatos y sistemas<\/p>\n

\u201cPor supuesto que es necesario mantener los valores de presi\u00f3n arterial controlados, pero es importante entender que no tratamos n\u00fameros, sino personas, y tambi\u00e9n contextos\u201d, resume el especialista, quien es asesor m\u00e9dico del<\/b> Laboratorio Ysonut<\/b>, l\u00edder en\u00a0<\/span>cronobiolog\u00eda nutricional y dise\u00f1o de tratamientos m\u00e9dicos y productos para el descenso r\u00e1pido de peso, sin perder de vista la Salud, en ese proceso.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 significa esto? \u201cSignifica\u201d, explica el Dr. Su\u00e1rez, \u201cque hay que entender a la presi\u00f3n arterial como una informaci\u00f3n que nos da el organismo, relacionada directamente con las conductas adoptadas cada d\u00eda: la alimentaci\u00f3n, el ejercicio, el descanso y el estado de estr\u00e9s\u201d.<\/p>\n

Las c\u00e9lulas sufren nuestros malos h\u00e1bitos<\/b><\/p>\n

La presi\u00f3n arterial es un mecanismo natural absolutamente necesario para la vida; de ella depende que la sangre circule para llevar el ox\u00edgeno y el resto de los nutrientes necesarios a cada c\u00e9lula del cuerpo. Pero la ingesta excesiva de grasas de mala calidad e hidratos de carbono, el sedentarismo y el estr\u00e9s oxidativo producto de estos y otros malos h\u00e1bitos que solemos adquirir nos pasan factura, y hacen que los mecanismos naturales \u2013la presi\u00f3n arterial, el ritmo circadiano o \u201creloj biol\u00f3gico\u201d y todo el metabolismo en general\u2013 entren en crisis causando diversos trastornos, como la hipertensi\u00f3n, la diabetes o la acumulaci\u00f3n de colesterol y triglic\u00e9ridos en las arterias, adem\u00e1s de la obesidad en todos sus grados.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 pasa, mientras tanto, a nivel de las c\u00e9lulas? \u201cLas c\u00e9lulas generan energ\u00eda (a trav\u00e9s del ox\u00edgeno que les llega de la sangre), en unos peque\u00f1os org\u00e1nulos llamados mitocondrias \u2013se\u00f1ala el Dr. Su\u00e1rez\u2013. La presi\u00f3n arterial aumenta cuando no llega suficiente ox\u00edgeno a las mitocondrias\u201d.<\/p>\n

Por eso, salvo que la presi\u00f3n est\u00e9 demasiado alta y sea imprescindible bajarla, sostiene, \u201cno basta s\u00f3lo con bajar la presi\u00f3n\u201d para restablecer y normalizar las funciones naturales, y se hace preciso un aporte espec\u00edfico de micronutrientes.<\/p>\n

As\u00ed, cada organismo requerir\u00e1 determinados minerales, vitaminas, omega 3, probi\u00f3ticos\u00a0 <\/span>(poblaci\u00f3n de bacterias intestinales, espec\u00edficamente elegidas, que no s\u00f3lo son beneficiosas para el aparato digestivo, sino que adem\u00e1s tienen un importante papel en la regulaci\u00f3n del sistema inmunol\u00f3gico, del metabolismo y la obesidad): \u201cParalelamente, el m\u00e9dico debe asesorar a cada paciente para que adquiera los h\u00e1bitos adecuados, tanto para evitar reca\u00eddas, si logr\u00f3 bajar de peso, como para evitar los factores de riesgo para su salud\u201d, dijo Su\u00e1rez.<\/p>\n

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La hipertensi\u00f3n arterial es el resultado de una cadena de procesos que empiezan por el da\u00f1o celular, y en cuyo centro est\u00e1n los h\u00e1bitos de vida inadecuados, adem\u00e1s de una mala nutrici\u00f3n. \u00bfCu\u00e1l es la forma m\u00e1s eficaz para cortar ese proceso de ra\u00edz? \u00bfQu\u00e9 nutrientes son clave para evitar el da\u00f1o celular? \u00bfCu\u00e1l es el papel de las prote\u00ednas?<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":75041,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false}}},"categories":[1033],"tags":[],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/infoolavarria.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/hipertension.jpg?fit=800%2C500&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/infoolavarria.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/75040"}],"collection":[{"href":"https:\/\/infoolavarria.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/infoolavarria.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/infoolavarria.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/infoolavarria.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=75040"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/infoolavarria.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/75040\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":75042,"href":"https:\/\/infoolavarria.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/75040\/revisions\/75042"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/infoolavarria.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/75041"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/infoolavarria.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=75040"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/infoolavarria.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=75040"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/infoolavarria.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=75040"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}