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Salir a conquistar el mundo despu\u00e9s de un divorcio es una tarea de armas tomar, un tema complejo en el que se necesitan romper las barreras de las costumbres y volver a conocerse a uno mismo.\u00a0La sex\u00f3loga Diana Resnicoff nos cuenta\u00a0c\u00f3mo hacer para poder conocer gente nueva y pasar esa barrera cuando una pareja se separa.<\/p>\n
No hay una receta porque las situaciones pueden ser muy diferentes seg\u00fan la edad que se tenga en el momento de la separaci\u00f3n, si la experiencia previa de pareja fue positiva o no, y si hay hijos. Adem\u00e1s, las expectativas que cada uno puede tener para el ‘despu\u00e9s’, tambi\u00e9n son muy personales.<\/p>\n
Si fue el otro quien decidi\u00f3 ponerle fin a la relaci\u00f3n, la cuota de sufrimiento puede ser m\u00e1s grande o, tambi\u00e9n, un alivio. Lo importante es tener la certeza de que haberse divorciado fue la mejor decisi\u00f3n. Hay distintos tipos de v\u00ednculos dentro del matrimonio que pueden ser m\u00e1s o menos dependientes y con mucho o poco tiempo de permanencia. En general, los m\u00e1s j\u00f3venes suelen tener menos restricciones. Hay menos verg\u00fcenza y menos juicio sobre el propio cuerpo, m\u00e1s soltura para encarar el primer encuentro sexual en esta nueva etapa.<\/p>\n
Sin embargo, y m\u00e1s all\u00e1 de la edad, la fidelidad a uno mismo es un factor clave en este maremoto de cambios que trae la separaci\u00f3n. No hay que hacer lo que uno no tiene ganas de hacer y saber afrontar el costo que genere ser fiel a uno mismo. Se trata de volver a conocernos en soledad y observar qu\u00e9 es nuestro y qu\u00e9 era del otro, qu\u00e9 nos pasa, qu\u00e9 sentimos. Todos deber\u00edamos aprender a estar solos y sentirnos bien con nosotros mismos para poder estar bien con otros y no crear dependencias en nuestras relaciones. El nuevo encuentro posiblemente fluir\u00e1 si logramos transitar el duelo que comporta una separaci\u00f3n.<\/p>\n
Para enfrentar los cambios y encarar nuevamente una relaci\u00f3n, nuestra actitud tiene que ser positiva, sin miedo. El miedo al cambio es el miedo a lo desconocido y, muchas veces, eso desconocido puede ser lo mejor que nos puede pasar. Pero siempre importa respetar nuestro deseo, establecer una relaci\u00f3n de confianza con el otro, tener un encuentro tranquilo para generar suavidad en el otro tambi\u00e9n y tomarse el tiempo necesario. No es necesario lanzarse al sexo en el primer encuentro. Se pueden tener varios encuentros antes y disfrutar de esa etapa. Y, aunque parezcan externas, las barreras las ponemos nosotros mismos y s\u00f3lo nosotros las podemos eliminar, a veces con la ayuda de la psicoterapia.Si no se pierden las instancias de respeto a uno mismo, este reencuentro sexual \u2013pero con otra pareja\u2013 puede ser muy divertido. “Es clave establecer una relaci\u00f3n de confianza con el otro y disfrutar \u2013insiste Rajtman\u2013. Ser suaves y tiernos, tener un encuentro tranquilo para generar suavidad en el otro tambi\u00e9n y tomarse el tiempo necesario”. La especialista aclara que “no es necesario lanzarse al sexo en el primer encuentro. Se pueden tener varios encuentros antes y disfrutar de esa etapa”.<\/p>\n
Para Astolfi, “lo mejor es ser lo m\u00e1s naturales posible, no intentar dar una imagen o ser alguien que uno no es y disponerse a pasar un buen momento sin la expectativa de formar pareja inmediatamente”. El escritor Pierre De Ronsard dec\u00eda: “Vive, creemelo, no esperes a ma\u00f1ana, toma desde hoy las rosas de la vida”.<\/p>\n
D\u00f3nde conocer gente<\/strong><\/p>\n \u00bfC\u00f3mo enfrentar los cambios post separaci\u00f3n? \u00bfC\u00f3mo volver a relacionarse con gente, y conocer una posible nueva pareja? Para volver al mundo de la solter\u00eda, se pueden armar distintas salidas con amigos y en soledad que permitan adaptarse a la nueva situaci\u00f3n. Hay actividades que pueden formar parte de una nueva rutina: encarar un entrenamiento f\u00edsico, correr o andar en bicicleta, aprender a bailar, leer al aire libre, asistir a talleres de escritura o pintura. Otras salidas, recomendables con amigos, son ir de copas algunas noches, ir a pubs con shows en vivo, bailar, asistir a lugares de citas a ciegas o empezar a visitar los clubes de barrio y encarar nuevas actividades grupales. Tambi\u00e9n, conocer lugares que inciten nuestra curiosidad como museos o teatros.<\/p>\n En Argentina hay empresas que organizan viajes para solteros y lugares que fomentan la sociabilizaci\u00f3n a trav\u00e9s de juegos como el rummy o de actividades creativas como la pintura o el baile. Es cuesti\u00f3n de buscar, de acuerdo a las ganas y la personalidad de cada uno para encarar esta nueva etapa de la mejor manera.<\/p>\n Consejos para la “nueva” primera vez<\/strong><\/p>\n Proveerse de lo necesario para evitar el contagio de enfermedades de transmisi\u00f3n sexual y\/o el embarazo, seg\u00fan el caso. Lic. Diana M. Resnicoff<\/strong> Cr\u00e9dito foto:\u00a0tapetus.pl<\/em><\/p>\n
\nSi hay problemas de sequedad vaginal, asesorarse con el ginec\u00f3logo para el uso de lubricantes.
\nPoner la mejor “onda”, pero hacerse respetar en cuanto a lo que cada uno est\u00e1 dispuesto a hacer, hasta d\u00f3nde se quiere llegar en el primer encuentro y no ceder ante exigencias que nos pueden hacer sentir inc\u00f3modos.<\/p>\n
\nPsic\u00f3loga cl\u00ednica. Sex\u00f3loga cl\u00ednica.
\nTel\u00e9fono:+54 9 11 6783 9364
\nE-mail: dianaresnicoff@e-sexualidad.com
\nP\u00e1gina Web: www.e-sexualidad.com<\/a><\/p>\n