A lo largo de nuestras vidas, el cuerpo va tomando diferente forma y el trasero no es la excepci\u00f3n; conoc\u00e9 c\u00f3mo es su evoluci\u00f3n y c\u00f3mo retrasar su ca\u00edda<\/p><\/blockquote>\n

&nbspUna de las partes del cuerpo que las mujeres m\u00e1s desean trabajar es la cola, la cual va cambiando a lo largo de los a\u00f1os dependiendo del metabolismo de cada uno. A continuaci\u00f3n, desarrollamos su evoluci\u00f3n seg\u00fan describieron los doctores Karen E. Boyle, de la Asociaci\u00f3n de Urolog\u00eda Chesapeake, y Joshua Zeichner, del hospital Monte Sina\u00ed.<\/p>\n

13 a\u00f1os: a esa edad tiene un tama\u00f1o que nunca m\u00e1s conseguir\u00e1s, ya que la grasa est\u00e1 en su punto m\u00e1s bajo por los niveles de estr\u00f3genos, que comenzar\u00e1n a subir debido a la pubertad. Tus hormonas pueden producir granitos en la piel de esta zona, pero en general, son similares a los de la cara, aunque en ocasiones podr\u00edan producir foliculitis. A veces, desaparecen solos pero vigil\u00e1 la limpieza por si necesit\u00e1s exfoliarte o utilizar sustancias espec\u00edficas como per\u00f3xido de benzoilo.<\/p>\n

20 a\u00f1os: las hormonas de la adolescencia hacen que tu trasero tenga m\u00e1s forma. La acumulaci\u00f3n de grasa lo volvi\u00f3 m\u00e1s redondito y, por m\u00e1s que contin\u00fae siendo firme, es el momento de esforzarte para mantener esa firmeza y tonificar tus m\u00fasculos.<\/p>\n

30 a\u00f1os: a partir de esta edad comienza la p\u00e9rdida de masa muscular y las sentadillas no producen el mismo efecto. El ejercicio es importante para evitar la falta de firmeza, ya que la renovaci\u00f3n celular y la producci\u00f3n de col\u00e1geno se desaceleran.<\/p>\n

40 a\u00f1os: tus niveles de estr\u00f3genos cambian, not\u00e1s m\u00e1s flacidez y empez\u00e1s a ver grasa en tus caderas que antes no ten\u00edas. Tu cola ya no es tan dura y es m\u00e1s plana, a\u00fan as\u00ed, hay que continuar haciendo ejercicio y comiendo de forma saludable.<\/p>\n

50 a\u00f1os: en esta etapa de menopausia, los niveles de estr\u00f3genos comienzan a caer, por lo que es importante mantener la rutina de actividad f\u00edsica para prevenir la falta de tono muscular y que la grasa no se mude hacia las caderas. La dieta tambi\u00e9n es importante para acompa\u00f1ar este proceso.<\/p>\n

60 a\u00f1os: tener una cola firme y dura tambi\u00e9n es importante para la salud ya que har\u00e1 que tu espalda y cadera cuenten con un mejor apoyo muscular, adem\u00e1s mejorar\u00e1 tu equilibrio y prevendr\u00e1 ca\u00eddas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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