Como quedarte dormido en 60 segundos

¿Sos de los que no pueden conciliar el sueño facilmante?¿Das vueltas en la cama hasta altas horas de la noche?. Tenemos la solución para vos. Un médico de la universidad de Harvard asegura haber dado con un método infalible para quedarse dormido en tan solo 60 segundos. Así lo asegura este doctor y nos pasa la técnica con la que supuestamente no volveremos a sufrir insomnio. A saber:

1. Inspira durante cuatro segundos
2. Mantené la respiración durante siete segundos
3. Espira durante ocho segundos
4. Repite este proceso en tres ocasiones
5. A continuación, te sentirás muy somnoliento (O eso al menos dice el doctor)

Según el experto, realizar este ejercicio antes de dormir nos dejará relajados y preparados para olvidarnos de nuestros problemas y centrarnos en el tan necesario descanso. Será cuestión de probar.