Hasta ahora la mayoría de las investigaciones se centraban en los hombres y como el buen dormir afectaba directamente sobre su rendimiento sexual. Se pudo observar como los niveles de testosterona y la producción de espermatozoides se ven afectados por la calidad del sueño.
Ahora un estudio de la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Michigan se dedicó a investigar a las mujeres y la conclusión principal es que aquellas que tienen un sueño más placentero no sólo tienen después un mayor apetito sexual sino que disfrutan más.

Los investigadores, liderados por David Kalmbach, encuestaron, todas las mañanas durante dos semanas, a 171 mujeres –que no habían consumido antidepresivos, ya que retraen el deseo sexual– acerca de su salud sexual y hábitos de sueño. La investigación, que publica The Journal Sexual of Medicine, afirma que aquellas mujeres que aumentaron en una hora su sueño, incrementaron también su lívido en un 14 por ciento. El estudio también reveló que las mujeres que durmieron más tuvieron también mayor excitación genital. “La influencia del sueño en la conducta sexual y en la excitación ha recibido poca atención, pero estos hallazgos indican que no dormir lo suficiente puede disminuir el deseo en las mujeres”, asegura David Kalmbach. Pero el doctor aclara: “El mensaje no debería ser que dormir más es mejor, sino que es importante permitirnos dormir lo que nuestra mente y cuerpo necesiten”. En definitiva, descansar lo suficiente es importante para tener deseo sexual y una respuesta genital saludable. La importancia de dormir y dormir. Que nuestro organismo descanse 8 horas cada día es fundamental, pero muchos apenas llegan a las 7 horas. En todo caso, las necesidades de sueño varían de persona a persona y también en función de la edad. Según expertos de la Escuela de Medicina de Harvard, casi un cuarto de las personas que duermen menos de seis horas por noche tienen algún tipo de enfermedad cardiovascular. Mientras que dormir menos de cinco horas expone a un riesgo de muerte prematura.