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Hablamos de sexo

Emergencia Sanitaria: medidas para el fin de semana

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Desde el Departamento Ejecutivo Municipal, en relación a las medidas dispuestas por el Gobierno Nacional mediante el DNU 334, el próximo fin de semana del 5 y 6 de junio, nuestra ciudad –al igual que el resto del país- volverá al esquema de aislamiento estricto, con la suspensión de todo tipo de actividades sociales, económicas, culturales, recreativas, deportivas y turísticas.

En este sentido, estarán habilitados únicamente los comercios esenciales, con envío a domicilio y para llevar, en el horario de 06:00 a 20:00 horas, en tanto que los no esenciales podrán funcionar de 06:00 a 18:00 horas, con modalidad delivery o también para retirar. Mientras que las estaciones de servicio y farmacias podrán hacerlo sin restricción horaria.

Por otra parte, entre las medidas anunciadas, está contemplado el funcionamiento de consultorios, laboratorios y obras sociales, también en el horario de 06:00 a 18:00.

Puntualmente, locales gastronómicos (restaurantes, bares, etc.) podrán abrir sus puertas hasta las 23:00 horas, con la posibilidad de realizar repartos a domicilio y bajo la modalidad de retiro, en comercios cercanos.

Asimismo cabe recordar que en cuanto al transporte público, queda exclusivamente para trabajadores esenciales y casos especiales que deban concurrir a un centro de salud.

En cuanto a la circulación, se mantiene la prohibición de circular entre las 20:00 y 06:00 horas de cada día, con excepción de los trabajadores esenciales.

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La vuelta al sexo después de la separación

Salir a conquistar el mundo después de un divorcio es una tarea de armas tomar, un tema complejo en el que se necesitan romper las barreras de las costumbres y volver a conocerse a uno mismo. La sexóloga Diana Resnicoff nos cuenta cómo hacer para poder conocer gente nueva y pasar esa barrera cuando una pareja se separa.

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Salir a conquistar el mundo después de un divorcio es una tarea de armas tomar, un tema complejo en el que se necesitan romper las barreras de las costumbres y volver a conocerse a uno mismo. La sexóloga Diana Resnicoff nos cuenta cómo hacer para poder conocer gente nueva y pasar esa barrera cuando una pareja se separa.

No hay una receta porque las situaciones pueden ser muy diferentes según la edad que se tenga en el momento de la separación, si la experiencia previa de pareja fue positiva o no, y si hay hijos. Además, las expectativas que cada uno puede tener para el ‘después’, también son muy personales.

Si fue el otro quien decidió ponerle fin a la relación, la cuota de sufrimiento puede ser más grande o, también, un alivio. Lo importante es tener la certeza de que haberse divorciado fue la mejor decisión. Hay distintos tipos de vínculos dentro del matrimonio que pueden ser más o menos dependientes y con mucho o poco tiempo de permanencia. En general, los más jóvenes suelen tener menos restricciones. Hay menos vergüenza y menos juicio sobre el propio cuerpo, más soltura para encarar el primer encuentro sexual en esta nueva etapa.

Sin embargo, y más allá de la edad, la fidelidad a uno mismo es un factor clave en este maremoto de cambios que trae la separación. No hay que hacer lo que uno no tiene ganas de hacer y saber afrontar el costo que genere ser fiel a uno mismo. Se trata de volver a conocernos en soledad y observar qué es nuestro y qué era del otro, qué nos pasa, qué sentimos. Todos deberíamos aprender a estar solos y sentirnos bien con nosotros mismos para poder estar bien con otros y no crear dependencias en nuestras relaciones. El nuevo encuentro posiblemente fluirá si logramos transitar el duelo que comporta una separación.

Para enfrentar los cambios y encarar nuevamente una relación, nuestra actitud tiene que ser positiva, sin miedo. El miedo al cambio es el miedo a lo desconocido y, muchas veces, eso desconocido puede ser lo mejor que nos puede pasar. Pero siempre importa respetar nuestro deseo, establecer una relación de confianza con el otro, tener un encuentro tranquilo para generar suavidad en el otro también y tomarse el tiempo necesario. No es necesario lanzarse al sexo en el primer encuentro. Se pueden tener varios encuentros antes y disfrutar de esa etapa. Y, aunque parezcan externas, las barreras las ponemos nosotros mismos y sólo nosotros las podemos eliminar, a veces con la ayuda de la psicoterapia.Si no se pierden las instancias de respeto a uno mismo, este reencuentro sexual –pero con otra pareja– puede ser muy divertido. “Es clave establecer una relación de confianza con el otro y disfrutar –insiste Rajtman–. Ser suaves y tiernos, tener un encuentro tranquilo para generar suavidad en el otro también y tomarse el tiempo necesario”. La especialista aclara que “no es necesario lanzarse al sexo en el primer encuentro. Se pueden tener varios encuentros antes y disfrutar de esa etapa”.

Para Astolfi, “lo mejor es ser lo más naturales posible, no intentar dar una imagen o ser alguien que uno no es y disponerse a pasar un buen momento sin la expectativa de formar pareja inmediatamente”. El escritor Pierre De Ronsard decía: “Vive, creemelo, no esperes a mañana, toma desde hoy las rosas de la vida”.

Dónde conocer gente

¿Cómo enfrentar los cambios post separación? ¿Cómo volver a relacionarse con gente, y conocer una posible nueva pareja? Para volver al mundo de la soltería, se pueden armar distintas salidas con amigos y en soledad que permitan adaptarse a la nueva situación. Hay actividades que pueden formar parte de una nueva rutina: encarar un entrenamiento físico, correr o andar en bicicleta, aprender a bailar, leer al aire libre, asistir a talleres de escritura o pintura. Otras salidas, recomendables con amigos, son ir de copas algunas noches, ir a pubs con shows en vivo, bailar, asistir a lugares de citas a ciegas o empezar a visitar los clubes de barrio y encarar nuevas actividades grupales. También, conocer lugares que inciten nuestra curiosidad como museos o teatros.

En Argentina hay empresas que organizan viajes para solteros y lugares que fomentan la sociabilización a través de juegos como el rummy o de actividades creativas como la pintura o el baile. Es cuestión de buscar, de acuerdo a las ganas y la personalidad de cada uno para encarar esta nueva etapa de la mejor manera.

Consejos para la “nueva” primera vez

Proveerse de lo necesario para evitar el contagio de enfermedades de transmisión sexual y/o el embarazo, según el caso.
Si hay problemas de sequedad vaginal, asesorarse con el ginecólogo para el uso de lubricantes.
Poner la mejor “onda”, pero hacerse respetar en cuanto a lo que cada uno está dispuesto a hacer, hasta dónde se quiere llegar en el primer encuentro y no ceder ante exigencias que nos pueden hacer sentir incómodos.

Lic. Diana M. Resnicoff
Psicóloga clínica. Sexóloga clínica.
Teléfono:+54 9 11 6783 9364
E-mail: dianaresnicoff@e-sexualidad.com
Página Web: www.e-sexualidad.com

Crédito foto: tapetus.pl




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El beneficio sexual desconocido de la sandía

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La sandía es una fruta ideal para disfrutar en verano. Es rica en vitamina C y contiene alto contenido de agua. Pero, científicos de la Universidad de Texas, EEUU, comprobaron que además podría funcionar con un viagra natural.

Una tajada tendría efectos sobre la erreción masculina e incluso hasta aumentar la libido. El consumo en cantidad estipuladas de esta fruta “relaja y dilata los vasos sanguíneos, mejorando el flujo de sangre al pene y dando más fuerza a las erecciones”, actuando igual que el viagra p pero de una forma natural y sin efectos secundarios para el organismo, puntualizó el Bhimu Patil especialista en sexualidad de la Universidad A&M en Texas.

 

Consultado por Infobae, Walter Ghedin (MN 74.794), médico psiquiatra y sexólogo, explicó que esta fruta posee altos contenidos de citrulina “un aminoácido no esencial, que en su metabolismo se convierte en arginina, que es vasodilatador”, fundamental para la erección masculina.

Sin embargo, este componente -conocido también como el aminoácido del amor- se encuentra en mayor concentración en la corteza de la sandía. Por lo cual, su consumo se dificulta. De esta manera investigadores estudian producir nuevas variedades de este súperalimento con mayores concentraciones en la pulpa.

Se necesitan más estudios que demuestren la eficacia de la sandía, puntualizó Ghedin, ya que la erección depende no sólo de factores fisiológicos, sino que se conjugan aspectos psicológicos y pautas se comportamiento de género.

Siguiendo esta misma línea ganaron popularidad los alimentos denominados afrosidisíacos que “tienen más de mito que de realidad. Algunos de ellos por contener antioxidantes, ácidos grasos insaturados, enzimas, vitaminas, favorecen a funciones determinadas funciones sexuales”, detalló el especialista. Estos son:

Chocolate: contiene teobromina y feniletilamina sustancias estimulantes del deseo sexual. Se recomienda el chocolate amargo por sus principios activos. La textura del chocolate incrementa sensaciones placenteras en la mucosa de la boca siendo un excelente recurso para empezar a conectarse con las otras sensaciones eróticas que se activan en el resto del cuerpo. El sexo necesita de este registro sensorial que aporta el propio cuerpo para poder sentir el cuerpo del otro. Por lo tanto el chocolate es un excelente recurso para potenciar el deseo y concentrar la atención en la experiencia sexual de pareja o para masturbarse, describió Ghedin.

Frutos secos: las nueces y las almendras tienen altos contenidos de vitamina E, zinc, ácidos grasos saludables que ayudan a la función de la próstata y a la producción de espermatozoides en los testículos.

Soja y alimentos que contengan vitamina E: las isoflavonas son sustancias que se encuentran en la soja y ayudan a mejorar los síntomas de la menopausia así como a mejorar el deseo sexual que puede decrecer en esta etapa. La vitamina E está presente en los cereales, yema de huevo, espárragos, verduras, arvejas, semillas de sésamo, de zapallo. Es un potente antioxidante favoreciendo a distintas funciones corporales, entre ellas mejora la elasticidad de la piel y el flujo sanguíneo a nivel sistémico, incluyendo el genital.

Ostras, salmón: contienen altos contenidos de ácidos grasos protectores como el Omega 3 favoreciendo la disminución de colesterol y la permeabilidad de los vasos sanguíneos, el zinc que contienen interviene en la producción de testosterona aumentando el deseo sexual en hombres y mujeres.

Jengibre: tiene diferentes propiedades como antioxidante y estimula la energía sexual.

Espárragos y bananas: contienen vitamina E y potasio que aumenta el flujo sanguíneo genital y a la formación de hormonas.

El ajo: su contenido activo, la alicina, baja el colesterol, es antioxidante y ayuda a la función cardiovascular, extendiéndose a la sexual por una mejor irrigación de los genitales.

Guaraná: es un estimulante corporal y sexual.

Té verde: tiene acciones protectoras sobre el endotelio (capa de células que recubren los vasos sanguíneos) además de vasodilatadoras, por la cual pueden ayudar a la lubricación y a la erección.

Uva: contiene polifenoles, entre ellos el resveratrol, presente también en maníes y moras, entre otros. La acción del resveratrol sobre distintas funciones ha sido corroborada por diferentes estudios. Son antioxidantes y vasodilatadores favoreciendo las erecciones.




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