Día de la Hipertensión: jóvenes promotores de la salud fomentan hábitos saludables

Este jueves como cada 17 de mayo se conmemora el Día Mundial de la Hipertensión Arterial. La Secretaría de Salud municipal, a través de la Dirección de Atención Primaria, lleva a cabo una campaña de prevención y detección de esta enfermedad.

Este martes se realizó una charla en el Colegio Rosario, a cargo de integrantes del equipo de Atención Primaria: su directora María Esther Gatella, Pablo Grunewald y Pablo Belachur.

El objetivo de estas charlas, que en principio se desarrollan en el mencionado Colegio pero se prevé su ampliación hacia otros establecimientos educativos, es conformar promotores de salud, que puedan replicar los conocimientos adquiridos en las actividades propuestas desde la dirección de Atención Primaria hacia su entorno en general.

Asimismo, este jueves en el Paseo de la Salud (Parque Mitre, Av. Brown y Belgrano) como en todos los Centros de Atención Primaria de la Salud (CAPS) se llevarán a cabo diferentes actividades vinculadas a la prevención y tratamiento de la Hipertensión. Habrá controles de presión arterial para la detección de esta enfermedad, talleres educativos para prevenir la suba de presión, concientización sobre la importancia de adquirir y mantener hábitos saludables (alimentación saludable y actividad física), talleres en establecimientos educativos de distintos niveles y detección de factores de riesgo cardiovascular.

Hipertensión: es fundamental la detección precoz

La hipertensión arterial es el aumento crónico de la presión ejercida contra las paredes de las arterias. Es una enfermedad que si no se trata puede desencadenar complicaciones severas como infarto de miocardio, hemorragia o trombosis cerebral, insuficiencia renal o ceguera. Todas estas consecuencias pueden evitarse mediante un control médico adecuado.

Muchas personas no saben que padecen hipertensión porque no siempre esta afección produce síntomas. Por ello, es muy importante tomar conciencia acerca de los controles periódicos y la prevención y detección de factores de riesgo; principal forma de prevenir los ataques cardíacos y cerebrales.

La detección precoz es fundamental: todos los adultos deben conocer su presión arterial. La única manera de descubrir la hipertensión en sus inicios es con revisiones frecuentes. Mucha gente tiene la presión arterial elevada durante años sin saberlo. El diagnóstico se puede realizar a través de los antecedentes familiares y personales, una exploración física y otras pruebas complementarias.

Si bien se desconocen aún las causas específicas que desencadenan la hipertensión arterial, existen una serie de factores que suelen estar presentes en la mayoría de las personas que la sufren. Factores que se podrían cambiar al variar los hábitos, ambiente y las costumbres de las personas: la obesidad, la sensibilidad al sodio, el consumo excesivo de alcohol, el uso de anticonceptivos orales y un estilo de vida muy sedentario.

La hipertensión no puede curarse en la mayoría de los casos, pero puede controlarse. En general debe seguirse un tratamiento regular de por vida para bajar la presión y mantenerla estable. Las pastillas son sólo parte del tratamiento de la hipertensión, ya que el médico también suele recomendar una dieta para perder peso y medidas como no abusar del consumo de sal, hacer ejercicio con regularidad.

Medidas preventivas

Desde la Secretaría de Salud se brindaron una serie de medidas para prevenir la hipertensión arterial, a tener en cuenta:

– Reducir el peso corporal si tiene sobrepeso.

– Reducir el consumo de sal, consumir menos productos preparados y en conserva.

– Reducir la ingesta de alcohol.

– Realizar ejercicio físico, preferentemente pasear, correr moderadamente, nadar o ir en bicicleta, de 30 a 45 minutos, un mínimo de 3 veces por semana.

– Reducir el consumo de café.

– Consumir alimentos ricos en potasio, como legumbres, frutas y verduras.

– Abandonar el hábito de fumar.

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