Nuevo curso de El Arte de Vivir para adultos

Se realizará un nuevo Curso de El Arte de Vivir para mayores de 18 años, del viernes 10 al miércoles 15 de Junio basado en técnicas de respiración y meditación para reducir el estrés y mejorar la calidad de vida.

El grado en que el estrés influye de forma negativa en nuestras vidas suele ser subestimado. A menudo, la mente se aferra a la rabia, la culpa o el arrepentimiento por el pasado, o está ansiosa y preocupada sobre el futuro. Esta oscilación de la mente causa tensión y estrés, tanto para nosotros como para la gente que nos rodea, así como una menor eficacia en la acción: trabajo, estudio, deportes, etc.
La respiración es la conexión entre el cuerpo y la mente, por lo tanto, es clave para manejar nuestras emociones negativas y para liberar nuestro verdadero potencial.

Razones para hacer los cursos de El Arte de Vivir:

– Calmar la ansiedad y darle vacaciones a la mente.
– Ver los problemas en su real dimensión.
– Enfrentar y encauzar la bronca, el enojo y la impaciencia.
– Dormir bien.
– Expresar los sentimientos sin vergüenza.
– Mantener tu sonrisa venga lo que venga.
– Encontrar el sentimiento de pertenencia en todo lo que te rodea.
– Disfrutar de cada minuto de la vida.