Según un estudio, lavar los platos reduce el estrés

Así lo indica una reciente investigación de la Universidad Estatal de Florida, Estados Unidos.

Llegás a casa cansado y buscás algo para hacer que te alivie la tensión del día. Tirarte en el sillón a mirar tele es una buena opción. Podés probar con yoga, ir al gimnasio, o porqué no una botellita de vino. Mejor, ponete a lavar los platos, que ahora parece que sacaría el estrés.

Lo dice una nueva investigación de la Escuela de Psicología de la Universidad Estatal de Florida, en Estados Unidos, que se basó en el estudio de comportamiento de 51 alumnos universitarios a los que se les solicitó que lavaran los platos a lo largo de un día.

Los estudiantes fueron divididos en dos grupos: al primero se le solicitó que leyera un pasaje descriptivo sobre cómo lavar los platos antes de hacerlo y al otro grupo se le pidió que leyera un texto descriptivo en el que la clave se fijaba en la concentración de la tarea de lavar los platos. Tras analizar el estado de atención tras la labor, el grupo que se había centrado en lavar experimentó un estado mental más positivo que el grupo de control, quien obtuvo una reducción del 27 por ciento del nerviosismo y un alza del 25 por ciento en la inspiración.

Al parecer, lavar los platos es una acción consciente en la cual centrar la atención en la calidez del agua, el tacto de los platos o vasos y el olor del jabón que se emplea, puede desencadenar un estado de ánimo positivo.
Ahora si, no hay excusas… A lavar los platos!