Curso de “El Arte de Vivir” en Olavarría

Se trata de Técnicas de respiración y meditación para el manejo del estrés.

El grado en que el estrés influye de forma negativa en nuestras vidas suele ser subestimado.

A menudo, la mente se aferra a la rabia, la culpa o el arrepentimiento por el pasado, o está ansiosa y preocupada sobre el futuro. Esta oscilación de la mente causa tensión y estrés, tanto para nosotros como para la gente que nos rodea, así como una menor eficacia en la acción: trabajo, estudio, deportes, etc.

La respiración es la conexión entre el cuerpo y la mente, por lo tanto, es clave para manejar nuestras emociones negativas y para liberar nuestro verdadero potencial.

El curso Happiness Program (para mayores de 18 años) incluye:

• Yoga, ejercicios de estiramiento y relajación
• Meditación y profundas técnicas de respiración
• Sudarshan Kriya, una técnica de respiración única y poderosa

Algunos de los beneficios que los participantes destacan:

• Reduce el estrés
• Trae alegría y entusiasmo
• Mejora la eficiencia y la productividad
• Aumenta la autoestima
• Mejora la salud y la sensación de bienestar
• Mejora las relaciones interpersonales
• Brinda una percepción más clara y facilita la toma de decisiones
• Produce efectos de rejuvenecimiento
• Aprendemos conocimientos prácticos para hacer frente a los desafíos diarios de la vida
• Practicamos Sudarshan Kriya, una técnica de respiración única y revolucionaria.